Lua blanco

Lua Blanco (São Paulo,^[1] 5 de março de 1987) é uma atriz brasileira. Atualmente, protagoniza Rebelde, e participou anteriormente das telenovelas Três Irmãs e Malhação.^[2][3] Desde 2006, faz parte do grupo "Lágrima Flor", como vocalista. Afastou-se da banda temporariamente para se dedicar a Rebelde.^[4] É estudante de Letras da PUC-Rio.
Lua Blanco é neta do músico Billy Blanco e irmã dos também atores-cantores Estrela Blanco, Pedro Sol e Ana Terra.^[5]

A Carla

Ela foi modelo e chegou a ser eleita a mulher com o bumbum mais bonito do mundo, de acordo com uma marca de roupas íntimas.

Melanie Fronckowiak, que interpreta Carla Ferrer na novela Rebelde da Rede Record, ressalta que, para manter um corpo bonito, é preciso malhar e ter uma boa alimentação.

- Essa história de que a pessoa não faz nada, mas tem um corpo legal, não existe. Sempre tem que ter cuidados.

Embora não tenha uma dieta específica, ela conta que come muitas frutas e verduras, além de incluir alimentos orgânicos e evitar tranqueiras na alimentação.

- Na lista do que adoro, mas evito, estão chocolate, pipoca, pizza e sorvete. Tenho saudade de tomar um sorvete com muita cobertura e castanhas.

No café da manhã da bela há sempre uma porção de cereais integrais, como a ração humana ou o pão integral. Leite desnatado e iogurte com mel completam a manhã.

Ela toma ainda um lanche no meio da manhã, geralmente uma fruta.

No almoço, come muita salada, carboidrato, como arroz integral, e uma proteína, como uma carne magra ou soja.

- Sou gaúcha e adoro carne vermelha, mas tenho evitado. Fiquei fã da soja e aprendi muitas receitas com ela.

Durante a tarde, a atriz faz um lanche mais reforçado, com queijo minas e peito de peru. E na janta, consome algo leve.

- Como uma maçã à noite e malho. Depois, janto alguma proteína, como um omelete de frango desfiado com claras, acompanhado de legumes.

Lua Blanco (São Paulo,^[1] 5 de março de 1987) é uma atriz brasileira. Atualmente, protagoniza Rebelde, e participou anteriormente das telenovelas Três Irmãs e Malhação.^[2][3] Desde 2006, faz parte do grupo "Lágrima Flor", como vocalista. Afastou-se da banda temporariamente para se dedicar a Rebelde.^[4] É estudante de Letras da PUC-Rio.
Lua Blanco é neta do músico Billy Blanco e irmã dos também atores-cantores Estrela Blanco, Pedro Sol e Ana Terra.

shophya Abrão

Aos 19 anos, Sophia Abrahão é uma das protagonistas da novela Rebelde, e está fazendo sucesso em seu papel de patricinha, conquistando cada vez mais o público.

No entanto, antes de integrar a turma que faz o maior barulho no colégio Elite Way, a loira, que começou cedo na carreira artística, já viajou para vários lugares do mundo, e agora pretende seguir firme na carreira de atriz.

Melani Franckyowack

Melanie Fronckowiak, que interpreta Carla Ferrer na novela Rebelde da Rede Record, ressalta que, para manter um corpo bonito, é preciso malhar e ter uma boa alimentação.

- Essa história de que a pessoa não faz nada, mas tem um corpo legal, não existe. Sempre tem que ter cuidados.

Embora não tenha uma dieta específica, ela conta que come muitas frutas e verduras, além de incluir alimentos orgânicos e evitar tranqueiras na alimentação.

- Na lista do que adoro, mas evito, estão chocolate, pipoca, pizza e sorvete. Tenho saudade de tomar um sorvete com muita cobertura e castanhas.

No café da manhã da bela há sempre uma porção de cereais integrais, como a ração humana ou o pão integral. Leite desnatado e iogurte com mel completam a manhã.

Ela toma ainda um lanche no meio da manhã, geralmente uma fruta.

No almoço, come muita salada, carboidrato, como arroz integral, e uma proteína, como uma carne magra ou soja.

- Sou gaúcha e adoro carne vermelha, mas tenho evitado. Fiquei fã da soja e aprendi muitas receitas com ela.

Durante a tarde, a atriz faz um lanche mais reforçado, com queijo minas e peito de peru. E na janta, consome algo leve.

- Como uma maçã à noite e malho. Depois, janto alguma proteína, como um omelete de frango desfiado com claras, acompanhado de legumes.

Shophia Abrão

Aos 19 anos, Sophia Abrahão é uma das protagonistas da novela Rebelde, e está fazendo sucesso em seu papel de patricinha, conquistando cada vez mais o público.

No entanto, antes de integrar a turma que faz o maior barulho no colégio Elite Way, a loira, que começou cedo na carreira artística, já viajou para vários lugares do mundo, e agora pretende seguir firme na carreira de atriz.